红枣有什么效果

1、补血。这是很多人都知道的，红枣就有补血的作用

2、养颜。红枣具有排毒养颜的作用，可以调理人体新陈代谢，减缓衰老

3、促进睡眠。红枣中含有丰富的维生素，可以提高人体的免疫能力，对于中老年人可以提高睡眠

4、提升体质。红枣还可以促进脾淋巴细胞的增殖，提高人体免疫力，长期吃红枣，体质会有明显的改善

5、保护肝脏。红枣中含有的营养成分可以调节人体的肝脏功能

6、降压。实红枣还有降压的结果，那些每天都烦躁不安的人可以多吃一点儿红枣