1、忌辛辣食物：每当我们吃辛辣食物的时候总会感觉到浑身冒汗，有种“上火”的感觉，此时火气很大，血液过热则血行加速，脉搏跳动变急，如果体内阳气本身就特别的旺盛，就会导致血热。
3、经常补充水分：长时间待在非常热的皤材装肢工作环境中，或者长时间伫立在太阳底下（尤其是夏季的时候），会使人出汗过度或者曝晒过度，此时如果我们没有及时的补充水分，就会引起血热。因此我们要注意避免长时间处于炎热的环境，记得多喝水。
5、饮食清淡：不仅是辛辣的时候会引起血热，如果你经常吃炒的、油炸等燥热性的食物，或者是服用一些兴奋剂，都可能导致血热。因此，在平时的饮食过程中尽量以清淡为主，这样可以预防和缓解血热。
7、中医疗法：中医博大精深，对于血热也有其对应的疗法，常用方剂如犀角地黄汤等，虽然中医比起西医比较无害，但是还是建议先到附近中医院找有经验的中医诊治，然后让大夫给你对症开方子为好。
