用什么办法才能让自己消气最快

 时间:2024-10-12 13:15:01

1、【躲避法】立即离开生气的现场和激惹你生气的人,找个清静的地方去看书或做别的事,此谓“躲避法”。

用什么办法才能让自己消气最快

3、【转移法】到室外散步,到附近的公园胃吨兢拌遛遛,或打开录音机,听几首自己喜爱的歌曲或音乐,把注意力转移到其它事物上去,心里的气自然会渐渐的消除,此为“转移法”。

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