如何自制低卡营养午餐？

 时间：2026-02-14 11:11:23

1、首先准备主食：荞麦面和胡萝卜丝煮熟，淋上芝麻油，搅拌均匀

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2、然后准备蛋白质：鸡翅根烤熟或者煎熟即可

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3、接着准备膳食纤维：生菜洗净，圣女果洗净切半

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4、最后在蔬菜上淋上油醋汁，美味就大功告成了

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