分享洋葱拌木耳的做法

洋葱具有多种较高的生理药用价值，在营养食疗上被推崇为多功能的降脂降压抗癌的营养保健食品，享有“菜中皇后”的美称 　　黑木耳具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血、止血、涩肠、活血、养颜等功效，两者结合营养价值更高呵呵

食材明细

洋葱

一个

木耳

7片

香菜一小把

香油适量

白糖适量

盐适量

鸡精适量

准备好食材，木耳提前用凉水泡发  



木耳 洋葱 切丝香菜切小段  木耳焯水（快速不要时间太长）



焯完水用凉水过一下  食材都放到一起   加白糖



 加 盐 白醋 鸡精



  加香油 带上一次性手套抓匀  装盘