哪些食物含有花青素

 时间:2024-10-15 11:42:51

1、经常用花青素来抵御女性的衰老,花青素是一种强有力的抗氧化剂,常见的含有花青素的主粮有:紫薯,黑米,紫色玉米,高粱,甘薯等。

哪些食物含有花青素

3、花青素主要存在与食物的花和果实中,蓝莓、黑莓、黑枸杞、黑加仑、红枸杞、蔓越莓、桑葚、蓝靛果、红树莓等水果中都含有花青素,而且量还很高。

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