怎栏让自己健康快乐

 时间:2024-10-14 19:49:10

1、注意过有规律的生活,饮食规律,按时就寝,按时起床。

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3、坚持适合自己的锻炼方式,塑造健康的体魄。

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5、养成成熟的认知、思维模式,形成正知正念。

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7、不生过度的欲望,注重内修,保持内心的圆满,让自己身健康,永远快乐。

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