护心健脑---舌头操

 时间：2026-04-22 22:33:09

1、将舌头伸出来再马上缩回去，反复20-30次。

2、舌头向左右来回摆动20-30次。

3、舌头在口中做顺时针，逆时针转动，5-8次。

  • 猪油饭的做法
  • 干锅鸡翅的做法
  • 猪蹄上的肉皮怎么做好吃
  • 黑木耳胡萝卜豆腐干炒肉怎么做好吃
  • 超美味的番茄鸡扒
    • 热门搜索
    晋城旅游景点 昆山旅游景点 江阴旅游 重庆旅游学校 阿克苏旅游 广西防城港旅游 旅游意外保险 中国十大旅游胜地 黄冈旅游 旅游地图全图高清版