1、不要过早碰凉水，不但容易手疼，乳汁也容易受凉，已经碰凉水的产妇在之后的日子里就要多加注意了。
2、产后手部尽量不要用力，比如手指，手背，手腕。
3、如果已经出现手疼的现象，可以多泡泡热水或者热敷，避免可能会引起手疼的一切可能，会有改善。
4、也可以让家人帮助按摩手部。
5、产后避免劳累，尤其要避免洗衣服，拧衣服，提重物，抱孩子等。
6、如果百天后，手部依然疼痛，那么可以寻求中医治疗，治疗时间可能会长点，但这是可以治愈的，要有耐心。
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