食补养生凉拌千张黄瓜胡萝卜丝的做法

1、千张切丝..胡萝卜用擦丝器擦的.几秒搞定！伱要用刀切丝.我也不拦伱..^_^

3、锅里烧水..水开后把千张放下去.

5、把凉透后的千张和胡萝卜丝捞出放进黄瓜碗里.然后把切碎的士候眨塄大蒜.香菜放入..再放盐.一点生抽.白糖.白胡椒粉.陈醋.油辣子或辣椒粉.辣椒油.芝麻油..搅拌均匀..如果喜欢鸡精的.可以放一点鸡精！我个人还会放一点啤酒.整个菜的口感提升很多清爽感！

7、做好了开始养生之旅吧