怎么让脸长肉

 时间:2024-10-12 20:02:52

1、多吃增加富含蛋白质的食物,如肉、蛋、鱼、豆制品等。

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2、食量较小或不思饮食的人,平时可增加一些开胃、刺激食欲的食品,如茶、水果等,做菜时适当加从此、蒜、辣椒等。

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3、在正餐之间增加一杯牛奶,或一个鸡蛋、一些点心。

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4、多运动,运动能提高内脏器官的功能,增强食欲,促进营养吸收。

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5、温馨提示。

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