1、选用新型保健牙刷，最好使用软毛牙刷，禁止用力横刷牙齿，采用竖刷法，以防刺激牙龈造成出血。
2、若是由于口腔卫生不良，由大量牙垢、牙石导致的刺激出血(这种情况最常见)，可到口腔科请医生清洁牙齿，去除牙垢、牙石(俗称洗牙，医学上称洁治、刮治)，并口服抗生素1周，牙龈炎症会很快消除，出血也就随之停止。一般来讲，就算是不发生牙龈出血，也应半年到一年洗牙1次。
3、若是由于残根、残冠刺激引起的牙龈出血，应拔除残冠、残根后再镶假牙;如果是制作不良的牙套或不良修复体导致的牙龈出血，应重新制作牙套或重新补牙。
4、女性月经期、妊娠期要有注意保持口腔卫生，通常在经期及妊娠期过后，牙龈出血就可明显减轻。
