健康减脂餐怎么做

1、鸡蛋煮熟剥壳对切两半待用。

2、玉米掰粒煮熟待用。

3、苦菊，生菜洗干净控水待用。

4、青瓜，胡萝卜切薄片。

5、红腰豆

6、鸡胸肉可以煎可以用微波炉加热，撕碎。苦菊，生菜切小块铺下层，依次排好撒上千岛酱和芝麻酱拌均即可。