1、首先进入QQ安全中心网页，不知道地址的可以先去搜索引擎搜索【QQ安全中心】，第一个官网地址就是，点击进入。
2、接着，网页往下翻，看到其中有个密码管理的模块，如下图所示，点击进入。
3、然后页面跳转到重置密码页面，可以输入自己的QQ账号或者绑定的手机号，进行验证码验证后，点击下方的确定按钮。
4、接下来，需要输入已经绑定的密保手机号码，也就是QQ绑定的手机号哦。
5、然后会发一条短信到自己的手机号上，输入验证密码后，点击确定。
6、最后，设置新的QQ密码，连续输入两次后点击下面的确定按钮，即可修改完成。
下面看下如何冻结账号。
1、返回到密码修改中第一步打开的QQ安全中心网页，页面翻到最下面，看到其中有个紧急冻结按钮，鼠标移动到上面后会显示二维码。
2、拿出手机登录刚才修改密码的QQ，扫一扫上面步骤中显示紧急冻结的二维码，如下图。
3、显示手机QQ中的安全中心，点击其中的紧急冻结模块，见下图所示。
4、冻结前，需要验证身份，也就是手机短信验证，点击【立即验证身份】
5、进入到短信验证中，QQ会发一条验证短信到绑定的手机上，准确输入后，点击确定按钮，就完成了账号的冻结操作。
需要注意的是24小时候会自动解冻，若需要立刻解冻，可以修改密码。
