不能拒绝的黑米紫薯三明治

1、黑米（红米和紫米都可以。随机倒一把，不知道剂量。你可以自己想想）上课前在锅里煮两个小时（可以延长到2.5小时，我的有点难）。最好买些甜牛奶，否则可能不好吃。倒入1/2高度的黑米浸泡，喜欢黏糊糊的味道可以加进去。

2、早上，我蒸了两个紫色的小土豆，两个合在一个拳头里？大小差不多，可以涂上一片吐司。

3、加入牛奶捣成泥。

4、在学校超市买的吐司。两件包装不会浪费~

5、每一个都覆盖着紫土豆和黑米。

6、合上切开！

7、完成任务！

8、来吃！特写图，看起来就很健康??