成年人如何减缓眼睛疲劳

1、少看电子产品，经常看大自然中的绿色植物。

2、看书有时候很费眼睛，我们可以用听书代替看书。

3、小时候不懂得保护眼睛的重要性，一定要从意识到眼睛的重要性时认认真真地做眼保健操。

4、用眼每隔一个小时要闭上眼睛轻轻地转上几圈。

5、经常食用对眼睛好的事物例如胡萝卜、西红柿等。

6、保证充足的睡眠，一定不要过度用眼，早睡早起精力充沛地完成每天的工作。