脖子抽筋怎么办

1、可以找出最痛的点，然后用一根拇指从其上方一点开始，直到肩背部为止，依次按摩，并对最痛点稍用力按摩，如此反复按摩2～3遍，之后改为用拳轻轻敲打按摩过的位置，同样重复2~3遍。可缓解疼痛。

3、可以借助一些药物，比如一些活血止痛的胶囊或者药膏之类的。

5、平时注意多活动活动颈部，不要保持一个姿势。

7、平时注意保暖，注意适当休息，不要过度疲劳。