如何能一天瘦一斤

1、开始减肥法前一天要吃一些易消化的食物，好为减肥法的开始做准备。

2、减肥开始，早餐：黄瓜一根，水煮鸡蛋一个。

3、午餐：凉拌黄瓜一份或黄瓜一根（只能选其一），水煮鸡蛋一个。凉拌黄瓜不能放刺激性调味品，不能放油。

4、黄瓜一根或或黄瓜凉菜一份（只能选其一）。

5、第一天到第七天都是这样的饮食，口渴了可以喝水。强调只能喝开水（凉开水也可以）决不能喝冷饮！！！

6、进行此减肥法不可以吃其他食物，进行中和进行完毕后坚决不能暴饮暴食！

7、在进行减肥法期间，配合适当运动效果更好，推荐瑜伽普拉提。