1、治疗手汗
如果你有严重的手汗的话，可以寻求医生的帮助进行治疗。这样你不用再害怕和别人握手，和陌生人打交道也轻松多了。
2、整理好钱包
每周整理一次钱包，把收据、名片、废纸都整理好，这样的小事能让你觉得生活正在自己的掌控之中。
3、停止嫉妒
停止嫉妒之心，那会让你更加不自信，问问自己到底要达到什么样的成功，人真的有必要让自己是最有吸引力，最风趣，或者是最富有的人吗？其实我们很少需要成为一个完美的人。
4、让Size小一号
使用火辣的、花朵味道的香水会让你给人感觉比实际上瘦一些，通常，男人们会认为那些使用香水的女性比实际轻上年轻，如果你觉得体重影响了你的自信，记得用些这种味道的香水来帮助你减少顾虑。
5、制造眼神接触
和他人交谈时直视对方的双眼，这是真正自信的人的习惯。如果别人从你的言行种看不到安全感，他们自然会发现你的不安。
6、记住好的事
回忆过去几周别人对你美好的赞扬并且记录下来，日后你怀疑自我的时候拿出来重温一下。
7、多聊天
多和陌生人说话吧，在咖啡馆、飞机上、等待入场的队伍中，打动他人会让你对自己更有自信。
8、停止拖延症
拖延对自信心的建立有很大的破坏，Beck介绍说，如果你想从一个噩梦般的工作任务中逃脱出来，可以先从其中的小事做起，一旦你做好了，也就觉得大任务没那么可怕。
