断绝烦恼的方法

1、首先要明白快乐的源泉是健康，其标志就是不要让无谓的烦恼所遮蔽自己的心灵，科学研究表明，人的烦恼百分之九十是自寻的，百分之四十属于杞人忧天，百分之三十是怎么烦恼也没有用的既定实事，其余的烦恼是不存在的幻想。

所以如何认清自我认识中的盲点是断绝烦恼的切入点。

2、其方法就是：认识自我、磨练自我、提升自我、善待自我。而按照文化健身功法的要求认真刻苦的修炼，养成安心为本、豁达为上、进退有节、俯仰皆宽、淡泊名利、放下为上的良好心态是开启智慧断绝烦恼的根本。