1、第一步：切割。用刚猛的批判精神和独立思想将自己与原生家庭进行精神切割。《传统下的独白》就是这样一本书，刚猛而犀利，从中获取的精神能让人挣脱原生束缚。
2、第二步：救赎。用团体疗法接触已经造成的伤害，还原悲剧，在最深的绝望里看到最美的风景。《叔本华的治疗》就是这样一部书。
3、第三步：超越。哲学是所有精神痛苦的光谱抵抗药。中国哲学具备独一无二的入世情怀。《新世训》一碜钓芡涸书，精读之后，会以一种超越的境界洞彻百态。原生家庭负面影响，也会变成正面动力。
4、第四步：和解。《相约星期二》是一部临终西方智者的谈话集。带着这些，会以一种不同的心态，与原生家庭和解。
