炎夏，如何去除体内的湿气？

1、1.食疗法：食用一些祛湿健脾的食物！

2、2.运动法：晨跑、跳舞、瑜伽、等！

3、3.排汗法：汗蒸或者桑拿！

4、4.也可以去美容拔罐和刮痧等，也是可以排湿气的！

5、5.控制法：少喝冰冷的饮料，或者冰镇的食物！

6、6. 养生法：用艾草泡脚，或者是用固体艾条熏！