早上睡觉起来肚子老是鼓鼓的怎么办

1、每当肚子这样.我会选择去厕所排便.好了后也是很轻松的.

2、我们也可以选择.水果或者白开水之类的.这样有助于肚子收腹.也是很轻松的

3、睡觉时或者起来时.别老是咽口水.这样肚子也不会像气球一样

4、隔天别吃太饱.引起消化不良也会导致此类的事件发生

5、还可以选择多跑跑.锻炼锻炼.饭后散散步也是很好的办法

6、吃稀饭.也会让肚子没负担好消化.清淡点.像下图差不多