减肥小妙招有哪些

1、减肥就像跑马拉松，最重要的还是坚持。

2、做到少吃多餐，吃饭的时候少吃一点饿的的时候可以吃一些水果补充能量，但绝对不能不吃，不吃饭只会让你更加饿，会出现暴饮暴食的现象。

3、有选择性的买食物，尽量买些低脂肪的食物多吃蔬菜。

4、增加运动量，每天运动一个小时能很好的保持体型。

5、吃饭前先喝一碗汤增加饱腹感管住嘴。

6、给自己制定一个减肥计划，每天按计划执行。

7、自我鼓励肯定，只要坚持一定能行。