1、蓝莓中含有治疗短期失忆的化合物，能提高记忆力，防止脑神经衰老，多吃蓝莓可以让你的脑袋瓜变得更聪明。
2、蓝莓含有超级抗氧化物花青素，是迄今为止发现的最强效的自由基清除剂，提高身体免疫力，抵抗衰老。
3、蓝莓果实中含有丰富的营养成分，高锌、高钙、高铁、高铜、高维生素的营养保健果品，具有良好的营养保健作用。
4、蓝莓中的花青素和类胡萝卜素以及维生素C具有很好的协同作用，能满足眼睛对营养的需求，从而保护眼睛，缓解眼睛疲劳。
5、吃蓝莓有帮助逆转肝硬化和肝纤维化，蓝莓中含有大量生物活性物质，能够帮助改善慢性肝病。
6、蓝莓有助于提高免疫力也是得益于蓝莓中所含的花青素，可以促进维生素C和维生素E的吸收，从而提高人体免疫力。
