1、伤心欲绝
失恋后肯定会很伤心的，这时候你就尽情地伤心吧，哭吧，不要去逃避这种感觉，大哭一场反而能把这些负面情绪发泄出来。相反，如果失恋后勉强自己微笑，反而越来越痛苦，在失恋的悲伤中无法走出，一定要接受失恋这个事实。
2、恨之入骨
爱的反义词就是恨，当初有多爱就有多恨，这时候就要调整自己的情绪，很多人由于无法正确对待这个“恨”，于是做出了极端的行为，伤害了对方也毁了自己。要学会放下，恨并不会使对方回头，也不会使自己释怀，爱情最重要的是过程，在这段感情中彼此相爱过、幸福过就好了，以后自己会遇到更好的另一半。
3、默默释然
当你经历了以上的阶段后，就会慢慢地释然，慢慢地学会放下这段感情了，投入新的生活吧~
1、把关于前男友的所有事物都处理掉，包括送你的礼物、甜蜜的聊天信息、电话照片等所有的相关事物都要从你的世界里消失。古人有云“睹物思人”，如果分手后，你的周围还是关于他的事物，是很难走出阴影的
2、找自己的知心好友，倾诉自己的悲伤痛苦，让朋友安慰你，人在伤心的时候特别需要朋友的陪伴，哪怕一句话也不说，也希望有个人在自己身边的。如果身边找不到朋友的话，建议把这些情绪写出来，让文字成为倾诉的方法
3、分散注意力，可以学习新的乐器、新的语言、准备考试等，让自己忙起来，注意力不要集中在失恋中，久而久之也就走出失恋的悲伤了。或者来一次旅行，散散心，看看更大的世界，你会发现失恋是多么微不足道的一件事
