手指关节痛怎么回事:老人三类缓解方法

1、食物补充

多食含组氨酸的食物，如稻米、小麦和黑麦。组氨酸有利于清除机体过剩的金属。平时要多吃一些含钙丰富的食物，促进钙的吸收，像牛奶、紫菜等都含有丰富。

2、元素补充

多食用富含胡萝卜素，黄酮类，维生素C和E以及含硫化合物的食物。并保证每天都吃一些富含维生素的食物。

3、手指按摩

另外，适当的进行手指运动也是非常有必要的：将小指按压在桌面上，反复用手刺激它；两手十指交叉，用力相握，突然拉开，给予肌肉必要的刺激；用拇指及食指抓住小指基部正中，早晚揉捏刺激穴位。