1、秋季天气干燥，气温变凉，防秋燥，养肺润肺，防止感冒。多吃一些润肺滋阴的食物。比如白萝卜汤，梨汤等。
2、少吃辛辣，刺激，的食物，少食油腻，油炸的食品。多喝水，为身体补充水分。
可以煮秋梨水喝，能够起到润肺止燥的效果。
3、秋高气爽，注意调节心情。情绪起伏不易过大。放轻松，用平和的心态去面对生活中，工作中遇到的烦恼。
1、秋季天气逐渐转凉，要适时的增减衣物。清晨的傍晚，温度会比中午稍低一些，备上一件外套，预防感冒。
2、秋季是收获的季节。有很多时令的瓜果成熟，秋梨，葡萄，芹菜，冬瓜等，这些都是润肺防秋燥的首选。
3、少吃生冷的食物。饮食上以煮，炖等为主。秋季是贴秋膘的时候，但是也要注意饮食不要过量，不能暴饮暴食。
