1、产后恢复对于新妈妈来说和宝宝的成长一样重要。想要拥有产后拥有好的身材产后恢复必不可少。
3、盆底肌恢复妊娠和分娩的过程不可避免地会对盆底肌肉造成不同程度的损伤，导致盆底功能障碍，容易出现产后性生活不快、漏尿、子宫脱垂等症状，如果受损的盆底肌肉不及时恢复，在女性进入更年期时，随着整个身体生理功能的下降，漏尿、子宫脱垂等现象会更加严重。
5、心理恢复产后抑郁，是一种情绪、一种状态，只要得到适当和温暖的支持，很快就熹栳缂靖能缓解。而产后抑郁症，是一种疾病，需要得到专业的治疗。很多新妈妈，在产后的一段时间内，都会表现出抑郁的情绪和症状。产后抑郁如果没有被及时发现或支持，严重了以后发展成产后抑郁症的可能性也很大。
