1、多吃水果
香蕉、火龙果、圣女果、橘子、蓝莓、甘蔗、柿子所含的元素对提交视力，保护眼睛有帮助，长期用眼疲劳可以多吃这些水果。
2、多喝茶
长期使用电脑的，可以喝菊花茶、玫瑰花茶、腊梅花茶、金银花茶可以舒缓疲劳，保护眼睛。
3、滴眼液
润齐，右旋糖酐70滴眼液，眼睛干涩对着眼睛滴一滴，可以有效减轻眼部干燥引起的灼热、刺激感等不适症状。
4、眼保健操
眼保健操可以松弛眼部肌肉,促进眼部血液循环,满足眼部充血的需要,使眼部得到充分的休息。
5、多吃含维生素B2的食物
眼睛需要眼泪的滋润，而眼泪中含有多种营养物质，其中最重要的是维生素B2；视物的过程需要维生素A的参与；视神经的传导又需要维生素B族的帮助。
