1、缓解疲劳，就要适当休息，当眼睛长时间对着电脑时候，眼睛会很疲劳。此时，你应该停下手里的工作，站起身来，适当的休息一下，出去走走，不要再继续工作了。休息5分钟再来工作。
2、缓解眼睛疲劳，要休息，休息也要讲究办法，当你疲劳时候，你应该摘下眼镜，远眺窗外，尽量远望，尽量看一些绿色的东西，因为绿色是眼睛最服的颜色。
3、如果你有何绿茶的习惯，可以用毛巾包住茶叶渣，不要太干的茶叶渣，用毛巾包住，当你累的时候，压在眼睛上，这样你的眼睛就可以的都很大程度的放松。
4、现代人办公学习离不开电脑，电脑对人的眼睛损害是很严重的，所以说，当你用电脑时候，要学会把 光线以及电脑的亮度调到最适合的地步。
5、使用电脑，最大限度的减少眼睛损害，那么使用电脑的环境也有要求，第一个，不要再太阳光只直射的地方玩电脑，不要再黑夜里长时间用电脑。这些做法都会影响眼睛。
