夏季如何保持良好睡眠

 时间:2026-04-25 02:26:24

1、  保持清净心,防止外来干扰。

夏季如何保持良好睡眠

2、  饮食宜清淡。

夏季如何保持良好睡眠

3、  调节室内温度。

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4、  中午小憩,以缓解疲劳。

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