途途旅游
网站首页
旅游景点
旅游攻略
日本旅游
文化旅游
旅游景区
昆明旅游
桂林旅游
乡村旅游
上海旅游
固定器械腿外展怎么训练
时间:2024-10-12 00:50:04
1、双脚踏在主力杆上,大腿置于垫子内侧,臀部坐在训练凳上面。
3、大腿用力往外展。
5、吐气往外吸气向内。
7、不要弓背,不要借力手部。
俯身哑铃飞鸟怎么做?
俯身单臂哑铃臂屈伸教学
杠铃前平举怎么做?
哑铃颈后臂屈伸,紧致手臂肌肉线条
俯身腿弯举怎么做
热门搜索
南京旅游公司
张家界自助旅游
九宫山旅游
峨眉山旅游图
喀纳斯湖旅游
昆明 旅游
商丘旅游景点
北京包车旅游
旅游婚纱摄影
北京自助旅游
Copyright ©
途途旅游
All Rights Reserved 信息来自网络,所有数据仅供参考,有任何疑问请联系站长