大学新生必看!大一期间最优作息表

 时间:2026-02-14 19:47:11

1、大一(课程转变、自由受限、坚持规划、试水专业、习惯锻炼)

1、07:00起床早饭(带着高考备考式的习惯,大一生七点起床并不是神话,早餐一定要吃,然后开始背一个list的单词)

2、08:00上午课程(大意的早课比例是比较大的,很多时候白天都是排满的)

3、10:00复习预习(大学更加需要复习预习,每周接受的新知识更多)

4、12:00午饭(大一是个探索食堂的过程,给学校食堂一个机会)

2、13:00午睡(呃...这是小编高中时候留下的习惯)

6、14:00下午课程

7、15:00运动

8、17;00晚饭

3、18:30社团活动(参加至少一个社团、这是师兄师姐的建议,你会遇到不同的人会加速你的成长)

10、19:30专业书籍(大一的时间是你该好好触摸你的专业的时间)

11、21:30对自己有益的消闲

12、23:30休息(一个绵长的深度睡眠令你第二天依旧精神百倍)

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