女人经期怎样调整自己的情绪

1、吃些甜品对经期好处多多，甜甜的味道可以振奋精神和提高信心，从而使心情愉悦。

2、养养花，种种草，绿叶会陶冶情操，让人舒服，缓解经期综合症。

3、多放松心情，做一些自己喜欢做的事，以转移注意力为宜，这样就会轻松许多。

4、睡前用暖水袋或热毛巾或电热宝热敷小肚子，会感到腹部很暖，很舒服，从而缓解腹胀和腹痛的感觉。

5、到好的环境走一走，散散步，可以放松心情，转移注意力，缓解焦躁不安的情绪。

6、睡前泡泡脚脚，可以改善局部血液循环，驱除寒冷，可以起到暖宫的作用。