1、对新事物要善于接受和学习，多和身边同龄中积极向上的人聊天，让自己跟上世界的变化。
2、俗话说笑一笑十年少，生活中的烦心事无可避免，一定要注意调整好自己的心态。
3、熬夜对身体的危害有很多，要避免熬夜，让自己的身体可以在晚上的时候进行自我修复。
4、现在市场上有很多加工产品和各类零食，尤其是煎炸类食物，都大不如我们的家常菜健康。方便面这类的东西也要少吃。
5、运动要遵循循序渐进和适量的原则，运动的量因人而异，如果身体有疾病，应该在医生的指导下进行运动。
6、合理饮食，饮食清淡，温热，熟软，禁用油腻厚味的东西。
