1、彻底泡发银耳莲子，最少泡1小时以上，撕成小朵。
2、砂锅盛水烧开倒入银耳莲子，中小火炖40分钟至一小时银耳岀胶（不同的银耳岀胶时间不一样）感觉汤有点粘糊挂丝就是岀胶了
3、放入红枣，枸杞，冰糖再炖5分钟
Copyright © 2026 途途旅游 All Rights Reserved 信息来自网络，所有数据仅供参考，有任何疑问请联系站长 
时间：2026-04-23 07:38:08
1、彻底泡发银耳莲子，最少泡1小时以上，撕成小朵。
2、砂锅盛水烧开倒入银耳莲子，中小火炖40分钟至一小时银耳岀胶（不同的银耳岀胶时间不一样）感觉汤有点粘糊挂丝就是岀胶了
3、放入红枣，枸杞，冰糖再炖5分钟