第一次汗蒸怎样不尴尬

1、建议先了解一下要去尝试的“第一次”体验的是什么（自己的身体素质能否跟上环境）

2、准备好要去体验的常用工具（这里指衣物），宽松短裤，男生不建议还穿上衣进去（出来时温差不同 容易导致感冒），女生的话简单的运动内衣就好了

3、平常心，享受高温带来淋漓尽致的快感（如遇胸闷呼吸急促，稳住深呼吸就好），一次不要蒸太久，建议5-10分钟一次。