考试前紧张心慌怎么办？

1、深呼吸，考生在临场应试中过度紧张，出现心慌、胸闷等现象，可先放下笔做几遍深呼吸来调整心率。

2、要保持良好的精神状态和身体状态，考生在考前要尽量放松精神，不要过度看重得失。

3、保持良好的心态和精神状态，考前不要过分疲劳，要按时吃饭、休息。

4、对考试要有充分的心理准备，考生在考前要对考试有充分的思想准备和精神准备，做到心中有数，遇事才能沉着、应付自如。

5、温馨提示如下。