1、洗头要到位：我们洗头的时候，一定要清洗干净，尤其是长头发，要用清水反复清洗干净，如果头发上有残留洗发水、护发素、发膜，很容易造成头皮发痒、甚至过敏。
2、补充头皮水分：头皮缺水也可能引起头痒脱发。导致头皮缺水干涩的原因主要有两个，一个是季节性缺水，另一个就是本身缺水。我们平时要勤洗头，多喝水，解决自身的干涩问题。
3、保持开朗乐观的心情，保证充足的睡眠：作息不规律，长时间熬夜，都会引起内分泌失调，导致我们短时间的头痒脱发。
4、饮食健康，坚持锻炼身体：现在人们的生活的节奏越来越快，很容易神经紧张。平时我们要戒烟戒酒，通过运动来释放排解压力，平时也要保持愉悦的心情。
5、除菌的洗发水和专业药物治疗：有的人平时头屑很多，而且头皮一直发痒，脱发，那么你很有可能是头皮真菌感染了。我们需要去买除菌的洗发水，或者去医院进行专业的药物治疗。
