1、首先，不要乱动，损伤有可能伤到骨头，这时候动来动去的只会个呢更加严重。
2、喊老师，比如在体育课上，或者是课间，运动损伤，喊老师，老师会帮助你一起处理。
3、送医务室，如果不方便，可以喊医务室的人员过来，他们比较专业，听取他的意见，看看怎么做。
4、喊同学帮忙，有时候是自己在运动中损伤了，别人并不知道，这个时候，你要先喊一个附近的同学，让他帮助你。
5、如果受伤的情况不严重，可以暂时休息一会，看看情况，如果是小伤的话，休息一会，再慢慢的回去，敷一些药膏，或者休息好就行。
6、如果出现很严重的情况，就不要犹豫了，直接打120吧，这样会比较保险一点。
