1、听音乐
在疯狂以及拥堵的国庆假后，有选择性的听一些歌曲有助于恢复平稳的心情。有选择性指的是听一些柔缓、励志或者比较深刻的音乐，尽量避免摇滚乐。
2、阅读
假后玩乐的心与工作、学习产生矛盾时就需要通过阅读平复自己的心境。一本名著或几篇美文。只有阅读才能让人真正的安静下来。
3、看一些正能量的视频
很多中国的名人、企业家的演讲以及国外著名大学的演讲往往都能给我们带来正能量。可以在假期快结束之前看一些演讲来过渡到假后的工作学习生活。
4、与好友进行沟通，互勉
在假后与闺蜜或兄弟联系，最好是打一通电话，因为文字并不能传达欢笑与哀愁的语氣。相互勉励，共同奋斗。
5、设立一个小目标
在假后为自己设立一个小目标，可以是业绩、学业方面，也可以是其他方面如利用闲暇时间学一项手工艺或学一道菜。设立目标，给自己动力，给可以充实时间。
6、散步
散步不失为一种平复心情的绝佳途径。晨起散步可以激励自己，傍晚散步适合沉思。一个人或寻个伴侣，享受时光的惬意。
7、自省
自省并不意味着检讨。而是回味过去，憧憬未来。回味之前游玩聚会带来的乐趣，憧憬之后自己想要的成就并为之奋斗！
