1、睡前要护肤。睡前涂睫毛增长液睫毛真的会变长，睡前涂唇膜的效果比白天涂警骀嗝炫药好。20岁以下护肤品选择清爽补水系列的就可以了。
2、多喝白开水多吃水果。可以多喝柠檬水酸酸甜甜美容养颜，睡前最好喝一杯热牛奶，有助于睡眠又美白。
3、用绿茶、果汁代替咖啡。经常喝绿茶、鲜榨果汁可以给身体排毒，补充维生素。少熬夜少喝咖喹却儋赙啡，早点睡觉，让身体好好排毒。
4、经常泡脚。冬天泡脚可以让脚更加温暖，经常泡脚有助于睡眠，缓解你工作一天的疲劳，好好放松一下，让你看起来更有气质。
5、护理好头发。洗头发后可以用护发素和用发膜让头发变得更加顺滑，不要经常染烫头发容易伤害头发，用吹风机吹头发时不要用太热的风。
6、坚持锻炼身体。不需要过度的锻炼，每天抽时间简单地锻炼一下就可以了贵在坚持。可以做做瑜伽练练形体。
