1、首先要弄清是什献垴淄睬么原因致使这样？真正的是考试累的吗？还只是一个貌似的下意识借口？但，不要着急、不要盲目的责怪自己！扪心自问，和气的和自己谈谈心。——“我觉得理想太渺茫！”“是理想太渺茫，还是你想太多啦？”……，不要想太多，过好当下每一天，都是值得庆幸的！如果哪一天没过好，重头再来，不要让难过滞着自己！
3、其次注意检察自己不要对一切抱太大的希望，不要攀比！不要嫉妒！谁谁成功了，谁谁如何的幸运，谁谁怎样的自在，……，静静的思考，不要拿别人的标准来要求自己！这些都是你不能效仿的距离，你该是找出自己的优势来，而不是拿自己的劣势来对比，把自己埋在消沉里动掸不得！即使振作是你唯一的长处，那至少还有振作！
5、然后试着让自己多看些文学名著，同时不要吃太饱，或者干脆不吃饭，只喝点水、茶什么的也行，多进行些轻缓的体育运动，比方说，太极拳。
