1、不要贪嘴吃生冷的东西，冰淇淋，冰汽水，寿司，刺身，还有生冷的东西都不要吃，如果吃了这些，会让你来例假的那几天疼痛难忍，严重的都要去医院，不要小看它，等到疼的去医院就后悔了
3、呼吸新鲜空气，不要让自己长时间在密闭的环境中，如果在办公室上班，可以过一段时间走动一下，呼吸一下新鲜的空气，这样能让心情更好一些，还会缓解压力，不容易生气
5、煮姜水喝，或者泡艾叶水，这两个都是及其有效的方法，我自己试过，一次就知道效果非常好，喝完就不疼了，喝几次你就会完全好了，但是味道这两样东西的味道都非常不好，所以，忍着喝下来以后只要注意一下，就不用再喝，也不会再疼了
