脸上有老年斑怎样消除

1、1.要保证充足的睡眠，让自己的身体休息好。

2、2.饮食上要保持清洁，最好以素食为主，清洁身体的毒素。

3、3.增加自己的运动量，及时排除身体的废物。

4、4.选用部分祛斑的化妆品进行祛斑。

5、5.每天贴黄瓜片15-30分钟。

6、6.蜂蜜配上木瓜做成面膜，每天做一次，时间约30分钟。