1、第一，可以多吃点黑色的食物，比如说：黑米、黑豆、黑芝麻等等。
可以多吃一些黑色的食物，比如，黑米、黑豆、黑芝麻之类的，有助于让头发变黑。
2、第二，晚上洗头的时候一定要用吹风机彻底吹干头发再睡觉。
晚上睡觉的时候一定要用吹风机彻底吹干头发再睡觉，因为头发很湿就睡觉的话，对头发的发质不好。
3、第三，保证充足的睡眠，不要熬夜。
一定要保证充足的睡眠，不要熬夜。
4、第四，一定要保持心情愉快。
俗话说：愁啊愁，白了头。所以一定要保持心情愉快，不要整天忧心忡忡。
5、第五，适当的补充营养。
适当的给自己补充营养，这样头发也会长得很好的。
6、第六，不要过度的烫染头发。
烫染头发对头发伤害很大，尽量不要过度的去烫染。
7、最后，可以去看下医生，调理调理身体。
也可以去医院看下医生，调理调理身体也是很好的。
