如何排解自己的负面情绪

1、 转移自己的视线。例如看看影视剧，读读书籍，运动运动。通过自身的精力和体力付出，转移自己的关注点。

3、 和好友聊一聊。不用他们为自己出谋划策，只需要让他们倾听自己。把积压在心中的郁闷倾诉出来。

5、 坚定信念，看作是对自己的锻炼。自己只有经历一些艰难困苦，才能逐渐强大。坚信自己，相信自己。