怎样做瑜伽猫式?

 时间：2024-10-13 03:44:58

1、双手向前伸直，拇指伸开向下压。

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3、手臂与大腿垂直于地面。

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5、呼气时，尾骨向上，脊柱一节一节向下沉。

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7、完成之后可以趴一下。

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