1、首先登录自己的QQ邮箱，进入“设置”窗口，选择“体验室”标签项，这时打开新页面，下面有个“同步手机联系人”选项，点击旁边的“我要开通”按钮即可开通这个服务（当然如果你事先已经开通了这个服务那你就可以免去这一步）。
2、同步手机上的联系人到QQ邮箱：
方法一：在手机中安装“QQ手中邮”软件，实现一键同步。目前这个软件支持大部分的主流手机，具体适配机型可以去官网查看。
方法二：在自己的手机中直接设置（具体适配机型可以查看“适配机型”列表），首先在你的手机中找到“同步处理”选项，接着新增一个“同步处理”情景模式。在相关配置中依次填上：“同步名称”填“QQmail”；“主机地址”填“http//s.mail.qq.com/”；“端口”是“80”；“用户名”是“QQ号码”；“密码”是“QQ邮箱登录密码”；“名片夹数据库”是“cont”；“接入点”是“手机GPRS接入点”。以上信息都填写完毕后，找到“执行同步”选项，对新建的“QQmail”项选择“同步”，此时手机会向服务器发送请求，并进行同步，直至同步完成。
3、成功“同步”之后，进入自己QQ邮箱的“联系人”窗口，然后单击右下侧的“手机联系”，此时自己手中的联系人已经成功的导入到了QQ邮箱中。
1、目前QQ邮箱的这个功能还处在测试期，同步之后你可以随时将手机上的联系人上传到QQ邮箱中，并进行修改、删除、新增等操作，同时你还可以你把邮箱中储存的联系人下载到自己的手机里面来实现双向同步。
